Por que debemos beber más agua.

Mantiene tu cuerpo sano, ayuda a eliminar toxinas, previene el estreñimiento .....
Es el elemento más abundante en la composición de nuestro cuerpo e indispensable para mantenernos sanos. 
- Es una de las partes del origen de la alimentación, es el transporte de las vitaminas y los minerales.
- Limpia el organismo pues ayuda a eliminar toxinas.
-Evita el estreñimiento, ya que contribuye a la expulsión de las heces.
-Cuida la piel.
- Nos llena, ya que tiene efecto saciante.
No tenemos que esperar a tener sed para beber agua, ya que llegado ese punto es cuando el cuerpo nos alerta, el organismo percibe un cierto grado de deshidratación, por lo que tenemos que beber agua a intervalos, y no una gran cantidad de una sola vez, lo recomendable es 1,5 litros al día. 

Beber dos vasos de agua en ayunas al levantarnos activa el metabolismo.