AMIGAS.

    Amigas, esas locas que siempre están cerca, que puedes contar con ellas en cualquier momento que te miran y saben lo que te pasa y que siempre te hacen reír a carcajadas y desconectarte del mundo. Yo tengo la suerte de tenerlas. Por vosotras.

NOSTALGIA.

 

  Días de lluvia..., tristes, melancólicos, nostálgicos, aburridos o alegres,  divertidos, diferentes,  solo hay que modificar lo previsto, si es necesario.

      Hace muchos meses que no escribía en mi blog y lo echaba de menos, desde finales de año que cambio parte de nuestras vidas,  no me apetecía escribir.  Hace unos días que pensaba en hacerlo y hoy me he decidido.

  FELIZ FIN DE SEMANA.

 El Parkinson es una enfermedad desconocida para la mayoría de la gente se necesitan muchos estudios e investigación no tiene cura y la investigación se centra en los medicamentos suministrados a los pacientes, también se investiga sobre cirugía en el cerebro pero no todos los pacientes son aptos para ello. En resumen queda mucho aún por investigar y se necesita la colaboración de todos. Como muchos sabéis mi suegra sufre esa enfermedad y desde hace unos meses colabora y forma parte de la "ASOCIACIÓN CATALANA PARA EL PARKINSON de Vilanova i la Geltrú", hoy me ha felicitado con una postal que han diseñado en la asociación y que yo quiero compartir con todos vosotros.

            FELIZ NAVIDAD y PRÓSPERO AÑO 2016.

LA BODA MÁS CHIC !!!

                         # BODA #

        Esta entrada la quiero dedicar a todas las personas que hicieron posible que el 5 de junio fuese un día muy especial.

     Empezando por Anna Soler y todo su equipo, personas totalmente entregadas para hacer realidad tus sueños, Magnífica Masía del siglo XV, rodeada de viñedos, un lugar bello y sencillo que cautiva.

  

 LA TORRE DEL GALL.- Sant Cugat Sesgarrigues



  www.latorredelgall.com/      


                                         

Anna Soler.

  Precioso reportaje realizado por DIANA de ESTUDI DIFERENT en Calafell-Playa. No se dejo ni un solo detalle fue fantástica.

                   

  www.estudidiferent.com

         

                                        EL VESTIDO.

        Encontré a unas magníficas profesionales, Viky y Nati están aquí al lado en Llorenç del Penedés, llamé les dije lo que quería, el modelo tipo de tela y complemento y se pusieron manos a la obra, un par de pruebas y este fue el resultado.

                        PRECIOSOOOOOOOOOOOO.

Os dejo el enlace y dirección: 
C/ Llevant, 35, 
     43712 Llorenç del Penedès, Tarragona 
977 67 81 84

                    NOVIAS JANNA & NATI SOLER - noviasjanna.com

                             www.facebook.com/natisolernuvies

   EL PEINADO.

   Desde hace unos años, confio en MIREIA una joven empresaria que emprendió su propio negocio, la  peluquería  esta en la calle Montserrat de Calafell-Playa.

Le dije la idea que tenía y ella dio los toques finales, un par de pruebas y ya esta. PERFECTO.

      

PELUQUERÍA MIREIA.
CALAFELL PLAYA
C/Montserrat.

                        

                               

                                       LA MAQUILLADORA.

          La conocí hace unos cuantos años, nos presentó una amiga común cuando preparábamos un increíble viaje a la India, y desde entonces somos amigas,  hizo un trabajo excepcional, estaba guapísima.

EL KIT.

     
                                                     LAS ALIANZAS.

      Inma, una chica encantadora es la dueña de Joyería Guillermo, un trato excepcional, tiene auténticas piezas de arte, preciosos diseños.
                  

JOIERÍA GUILLERMO
C/Vilamar, 26
CALAFELL
977-69 29 16

                             Enlace:   http://www.joyeriaguillermo.es

                                               

                                           EL RAMO.

Hable con Jordi Ferrán, es el decorador de la Masía de la Torre del Gall, me pregunto como era el vestido, y que tipo de flor quería, este fue el resultado, "me encantó".

FERRAN FLORISTA.
Carrer del Bruc, 148, 08037 Barcelona
934 87 26 04

http://www.ferranflorista.com/

LOS DETALLES PARA LOS INVITADOS.

Aceite del Castillo de Toya de Peal de Becerro.

      

 Peal de Becerro, un maravilloso pueblo de la provincia de Jaén, maravillo por que fue el pueblo dónde nací, en el que tengo familia y del que guardo grandes recuerdos.

  Cooperativa de Nuestra Señora de la Encarnación, miembro del consejo Regulador de la Sierra de Cazorla, tienen unos aceites exquisitos y de allí son estas preciosas botellitas.

                             Dirección: Carretera A-315 Km 22,14
                                           43.860- Peal de Becerro
                                                         Jaén.

                                                 www.aceitespeal.com/contacta.php

                                                    LA MÚSICA.

                                DJ Jordí Fernández.

Todo un profesional, nos amenizo todos los momentos con la música adecuada para cada situación.

MOMENTOS ESPECIALES.- NUEVA YORK.

El toro de Wall Street.

El puente de BROOKLYN.

SKYLINE.

       Desde mis dulces 50 que no había entrado en mi blog, no he tenido demasiado tiempo, he organizado mi boda, me he ido de viaje, un verano muy intenso, vuelta al cole con mi peque... y ya estamos en octubre un buen momento para volver a escribir ....

      Hoy es uno de esos días de otoño que me encanta, ver la lluvia tras la ventana del comedor con el mar de frente, escuchando música con los cascos... maravilloso.

    

      Pues ya esta, se acabo, soy "CINCUENTONA" pero por qué las que cumplen 20 son veinteañeras las de 30 treintañeras las de 40, hay las de 40 ya metemos el "ONA" que suena que no veas como suena ..... y así hasta 90, todos acabados en "ONA", en fin es lo que hay.

                     ¡ Que vivan las CINCUENTONAS! 

    Felices por llegar a los cincuenta, por cumplir años, acumular experiencias emociones, vivencias, por seguir siendo sexys, atractivas, por que ir acumulando años es sinónimo de estar vivo, sentir ...

                         

                    "MIS DULCES CINCUENTA"

     Siguiendo con mi reflexión de ayer, hoy he tenido una mañana muy especial pues he recibido mis primeros regalos y felicitaciones por mi próximo cumpleaños que será dentro de 3 días, un pastel, globos de colores una felicitación de lo más original y el mejor regalo que podía tener a todas mis compañeras de trabajo juntas con el pastel preparado una pancarta de "FELICIDADES" un momento muy emocionante...

CHIN CHIN...

HASTA MAÑANA.

     

                         "MIS DULCES CINCUENTA"

    Nunca pensé que llegaría a mis cincuenta años en un momento tan especial, dentro de unos días será mi cincuenta cumpleaños y en un par de meses "me caso" con una persona muy especial con el hombre de mi vida, mi compañero un gran amigo y el padre de mi hija, nos conocimos en 2005 y hemos decidido dar el "si quiero" 10 años después.

    Estoy pletórica, feliz llena de energía, la verdad en mi línea... en vez de preocuparme por esta etapa en la que se entra cuando cumples "cincuenta" por la osteoporosis, los michelines, la pérdida de elasticidad de la piel, la oxidación celular... que horror y tantos otros catastróficos cambios y alteraciones hormonales que se producen,  que supongo llegaran, de momento de lo único que me preocuparé será en vivir al máximo el día a día, disfrutar de cada momento, cuidarme claro,  por su puesto ,  pero solo para poder hacer todo lo anterior.

La mayor ilusión es ...  Seguir teniendo ilusiones.

Desde navidades que no escribo nada, ya lo echaba de menos....

                               Simplemente soy feliz.

 

Por que se puede ser feliz de muchísimas formas, solo tienes que desearlo.

       Esta entrada la voy a dedicar a la Navidad, la época del año que más me gusta, las ciudades se visten de gala, cambiamos la decoración de las casas, las ilusiones de los niños, las reuniones familiares, y una especie de buen rollo que nos envuelve a todos,  así que para mis queridas amigas os dejo un anticipo de estos maravillosos días con los "Reyes Magos de Oriente", por si dudabais en enviarles una carta. JAJAJA


       

NAVIDAD en BARCELONA.

La Rambla.

                                            en   PARÍS.

La Tour Eiffel.

                                           en   ROMA.

El Coliseo.

                                            en LONDRES.

La Torre de Londres.

                                 en NUEVA YORK.

ROCKEFELLER CENTER.

SALUD.

   Hoy voy hablar de un árbol milagroso, leí hace unos días sobre el, es muy interesante, lo desconocía.

"MORINGA OLEIFERA".

• Árbol original de Kerala, estado de la India conocido vulgarmente como MORINGA, es una variedad que se cultiva en lo trópicos, existe otra de origen africano aunque el cultivo es menor. El árbol es una maravilla de la naturaleza pues crece en un año hasta 4 metros y se aprovecha absolutamente todo, sus frutos tienen un alto valor nutritivo, las semillas raíces y sus hojas también tiene grandes beneficios para la salud, entre ellas podemos destacar:

  Alivia los dolores de las articulaciones, inflamaciones, problemas digestivos, ceguera infantil, también se utiliza como proteína para deportistas, ayuda a mejorar la salud de los diabéticos y un sinfín de propiedades para la salud.

    Tuvo un valor muy importante en el mundo antiguo, los romanos, griegos y egipcios extrajeron aceite comestible de las semillas y lo usaron como perfume y jabón, y en el siglo XIX, plantaciones de moringa en el Caribe exportaron el aceite de la planta hacia Europa para perfumes y lubricantes para maquinaria.

  Entre los años 1974 y 1976 fue descubierta por médicos sin fronteras, existen documento que indican que en 1992 varios médicos quedaron varados en Malaui y que, como tenían que dar de comer a las personas, les dieron hojas de moringa como alimentos, es por ese motivo que se llama el "árbol de la vida, árbol milagroso".

 Os dejo, hablaré más sobre esta maravilla ya que se comercializa en pastillas, tengo que investigar sobre la más natural y la cantidad necesaria, yo la probaré.

                                                  VIVE LA VIDA.

     Por que debemos beber más agua.

Mantiene tu cuerpo sano, ayuda a eliminar toxinas, previene el estreñimiento .....
Es el elemento más abundante en la composición de nuestro cuerpo e indispensable para mantenernos sanos. 
- Es una de las partes del origen de la alimentación, es el transporte de las vitaminas y los minerales.
- Limpia el organismo pues ayuda a eliminar toxinas.
-Evita el estreñimiento, ya que contribuye a la expulsión de las heces.
-Cuida la piel.
- Nos llena, ya que tiene efecto saciante.
No tenemos que esperar a tener sed para beber agua, ya que llegado ese punto es cuando el cuerpo nos alerta, el organismo percibe un cierto grado de deshidratación, por lo que tenemos que beber agua a intervalos, y no una gran cantidad de una sola vez, lo recomendable es 1,5 litros al día. 

Beber dos vasos de agua en ayunas al levantarnos activa el metabolismo.

                     EL DEPORTE Y LA SALUD MENTAL.

   El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental.

  Tenemos que destacar la importancia de realizar actividades deportivas para el desarrollo físico, psíquico y social, además ayuda a la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión y la diabetes. 

 Existen numerosos beneficios sobre la salud física y mental de las personas: sobre el corazón, el metabolismo, sobre el tabaquismo y sobre los aspectos psicológicos.

- Sobre el CORAZÓN: 

Yo destacaría entre los múltiples, la disminución de la frecuencia cardíaca de reposo y, cuando se hace un esfuerzo, aumenta la cantidad de sangre que explulsa el corazón en cada latido. De esta manera la eficiencia cardíaca es mayor gastando menos energía para trabajar; Disminuye la formación de coágulos dentro de las arterias con lo que se previene la aparición de infartos y de trombosis cerebrales.

-Sobre el METABOLISMO:

 Entre los muchos aspectos beneficiosos podría destacar que colabora con la disminución del colesterol LDL (malo) y aumenta el colesterol HDL (bueno).

Fortalece las estructural (huesos, cartílagos, ligamentos, tendones) y mejora la función del sistema músculo-esquelético efectivamente en la calidad de vida y el grado de independencia especialmente en la personas de edad avanzada.

Colabora con el mantenimiento de una vida sexual plena.

Sobre los ASPECTOS PSICOLÓGICOS: 

Aumenta la sensación de bienestar y disminuye el estrés metal. Se produce liberación de endorfinas, sustancias del propio organismo con estructura química similar a la morfina, que favorece el "sentirse bien", después del ejercicio.

Disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia y depresión.

Previene la aparición de osteoporosis.

Mejora el sueño, entre otros.

Sobre el Tabaquismo:  Las personas que realizan entrenamiento físico dejan el hábito de fumar con mayor facilidad.

    Haz deporte, solo con caminar 40 minutos al día tienes suficiente te darás cuenta lo bien que te sientes al finalizar, y enseña a tus hijos si tu lo haces ellos seguirán.

Haz deporte con tus hijos, es muy gratificante.

    Practica natación es una actividad física muy completa, es un deporte aeróbico ya que movemos de forma coordinada todos los grupos musculares y se mejora la resistencia. 

¿Cómo tener una cabello hidratado?

  - El pelo o cabello es una continuación del cuero cabelludo, formado por una fibra de queratina, y constituida por una raíz y un tallo.
 En los seres humanos el pelo tiene dos funciones: La protección y la estética.

Aquí tenéis unas recetas para mantener nuestro  "PELO ENVIDIABLE".

Mascarillas diferentes para cada tipo de pelo, totalmente naturales.

-Cabello Seco: Aceite de oliva y huevo. ( El aceite ayuda a cerrar e hidratar los cabellos frágiles, mientras que la proteína del huevo promoverá el crecimiento sano del pelo.

Mezclar tres cucharadas de aceite de oliva extra virgen con dos huevos, aplicar la mezcla y dejar durante 20', enjuagar. 

-Cabello Graso: Vinagre de Manzana y Limón. (El vinagre de manzana elimina la acumulación de producto de peluquería y acondicionadores y fortaleza el cabello, dejándolo brillante, equilibra el PH, elimina bacterias y  es una cura para la caspa)

Mezclar 1/4 de taza de vinagre Manzana, con la cáscara rallada de un limón entero, aplicar la mezcla durante 15', absorbe el exceso de grasa, enjuagar.

-Todo tipo de Cabellos:  Aguacate y Miel. (Los aguacates, contienen una variedad de vitaminas y nutrientes, incluyendo la vitamina E y proteínas, son los responsables de mantener el cabello hidratado, suave y saludable, mientras que la Miel, es un agente antibacteriano natural.)

Mezclar: Un aguacate maduro con una cucharada de Miel - mejor si es orgánica-,  aplicar dejar actuar durante 20', enjuagar.


- Yo me suelo hacer una mascarilla natural cada 3 semanas, ( me tengo que poner tintes cada vez con más frecuencia "tapar canas", además voy a piscina, así que intento ponerme productos naturales)
una vez aplico la mezcla por todo el pelo, me hago un masaje en el cuero cabelludo, me pongo un gorro de plástico de ducha, y me lo envuelvo en una toalla para dar calor, me va genial.

ALIMENTACIÓN.

                         Magnifica foto del "MERCADO DE LA BOQUERÍA"

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La fruta, esa parte fundamental de nuestra alimentación que nos da energía hidrata al organismo y ayuda al funcionamiento del aparato digestivo.

                                Relacionadas con la Estética.

    La fruta no solo nos cuidan por dentro, numerosas investigaciones han demostrado las múltiples propiedades y las distintas aplicaciones de este alimento.

      La frutoterapia es una técnica terapéutica basada en estudios nutricionales y medicinales de los frutos.

Algunos de sus beneficios: 

  Cerezas:  ricas en melatonina, una hormona natural contra el envejecimiento.

Melón: cuida y suaviza la piel.

Manzana: fuente de vitamina A y C, además de sales minerales como el calcio, fósforo y hierro que ayudan en la lucha contra el estrés físico y emocional, se recomienda para reequilibrar la hidratación de la piel y renovar las células de los efectos nocivos del sol.

Fresa: acción desintoxicante de la piel, anti radicales libres, estimula la circulación sanguínea, deja la piel más clara y lozana. 

Limón: astringente, refrescante y aclarador, además de un tónico excelente para pieles grasas.

 

SALUD.

    Este es un producto que funciona os doy total garantía, desde hace tres años durante los meses de marzo, abril y mayo, tomo un sobre todos los días en ayunas mezclado con un gran vaso de agua.


 Los beneficios de Colagen Plus Anti-Aging:
 1.- Gana masa y tono muscular.
 2.- Tonificación y engrosamiento de la piel.
 3.- Ayuda a la reconstrucción de articulaciones.
 4.- Fortalecimiento arterial.
 5.- Estimula el engrosamiento del cabello y las uñas.
 6.- Aumenta la resistencia músculo-esquelética.
 7.- Ayuda al fortalecimiento de los huesos.
 8.- Es el mejor aliado para prevenir la tensión alta, inflamación y degeneración de huesos y articulaciones.
 9.- Disminuye considerablemente cualquier tipo de problemas de la piel.
 10.- Se ha demostrado que ayuda con el control de peso, fatiga crónica, respiración superficial y enfermedades autoinmunes.

SALUD.

Proteína de Colágeno hidrolizado.

    Colnatur es un suplemento natural que nutre las articulaciones, huesos y la piel, previene el desgaste articular, previene y trata la artrosis y osteoporosis y reduce las arrugas, es fantástico, al ser un producto natural se ha de tomar durante un periodo de 3 meses para notar sus efectos, es recomendable a partir de los "40 años".

Qué es el COLÁGENO?

Es la proteína más abundante de nuestro cuerpo y un complemento esencial de los huesos, de la piel y de todos los tejidos de la articulación, ligamentos, tendones y cartílagos. También forma parte de la pared de los vasos sanguíneos, córnea ocular, dentina, encías y cuero cabelludo, así como el tejido conjuntivo que envuelve nuestros músculos y órganos vitales. 

DEPORTE.

   Los abdominales hipopresivos, es un ejercicio tan específico que busca la contracción involuntaria del suelo pélvico de la faja abdominal, la técnica correcta de realización es fundamental, es por ello que se recomienda a un profesional para la iniciación, yo fui a una fisioterapeuta del hospital de El Vendrell.